雪季一触即发！
10月1日，新疆阿尔泰山可可托海国际滑雪场举行了2020-2021雪季首滑仪式！而包括将军山滑雪场、丝绸之路滑雪场等新疆其它雪场也在紧张着相关准备工作。相信这个雪季，新疆地区会迎来全国更多的滑雪爱好者！
图/阿勒泰将军山滑雪场订阅号
图/万龙度假天堂订阅号
虽然各大雪场还未确认准确的开业时间，但在雪儿看来，精彩绝伦的雪季马上就会开始，你准备好了么？
全国越野滑雪邀请赛吉林开赛
图/ 新华网
10月1日，2020年全国越野滑雪邀请赛在吉林省吉林市北山四季越野滑雪场拉开战幕，共有来自全国11支代表队的200余名选手参与角逐。
黑龙江省雪上训练中心选手孙清海以2分38秒64的成绩夺得男子冠军。女子冠军被长春市冬季运动管理中心选手李磊摘得，成绩为3分7秒50。
北京北站 身着蒙古族服饰的列车员迎接乘客 图/北京日报
去年年底，随着张家口至乌兰察布段高铁的开通运营，北京至呼和浩特间的快速客运通道全线通车，高铁开通后，原先9小时的铁路时间缩短至2小时。而这趟“草原高铁”的开通，不仅改变了草原人的出行方式，也催生了一个新经济圈的形成。（北京日报）
中国西藏登山大会闭幕
图/中新网
随着60名来自中国各地的登山和滑雪爱好者相继登顶海拔6010米的洛堆峰并安全下撤，以“圣地西藏 户外天堂”为主题的第十八届“第三极”中国西藏登山大会闭幕。（中新网）
登山者偷爬卓木拉日康峰失联
相关管理部门提醒：切勿违规登山，确保生命安全。（新华网）
图/北晚新视觉网
图/京报体育
如自驾前来，从小西门进入园区，沿主路行驶到达秀池北路，将车停在秀池水下停车场，然后从秀池北路直行，左转进入群明湖大街，继续行走大约100米则可到达极限公园西门。（京报体育）
汉密尔顿追平舒马赫91冠
图/新浪体育
米克-舒马赫代表舒马赫家族向汉密尔顿赠送了一顶舒马赫曾经使用过的头盔，以纪念他的非凡成就。
雪季将至，不少雪友肯定已经跃跃欲试准备上雪，但是，滑雪前的热身运动，你知道如何做么？
北京大学运动医学研究所康复治疗师苗欣表示，滑雪前科学合理的热身可以最大程度地减少急性损伤和慢性损伤。
第一部分，心肺激活。大家可以通过慢跑、原地高抬腿、原地开合跳等，让血液循环，让全身“热”起来；
第二部分，核心激活。“核心”是指胸部以下，骨盆以上的位置，顾名思义，“核心”的作用也非常重要，尤其在滑行过程中，核心力量稳定是非常重要的。
大家可以通过平板支撑、仰卧的臀桥、小的卷腹等动作进行核心部位的力量激活。对于滑雪运动来说，臀中肌也很重要，大家可以做一些半蹲位的侧向移动，都可以很好的激活臀中肌。
一个动作，“拉”遍全身，你学会了么？（中青在线）
今日感悟：
不做上一个谁，只做第一个我。
——勒布朗·詹姆斯
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还记得你第一次滑雪么？
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