大家好，我是雪儿。《你的冬奥观赛指南》好久没和大家见面了，还记得上次雪儿在冰壶运动介绍结束后留下的伏笔吗？
不记得我来提醒你～～～ 冰上运动已经全部介绍完毕，本期开始，将为大家带来雪上运动项目的介绍。首先，一起学习一下被称为“雪上马拉松”的项目——越野滑雪。
相传在1226年挪威内战时，两名被称为“桦木腿”的侦察兵，为护卫当时仅有两岁的国王哈康四世摆脱敌人，滑雪越过35英里的雪山，这就是越野滑雪的起源。
为纪念此事，现挪威每年举行越野马拉松滑雪赛，距离与当年侦察兵滑行路程相同。 越野滑雪是一项对身体的适应能力、运动能力和技术均有较高要求的冬季运动，运动员要以规定的滑雪姿势在雪山上进行长途滑行，由于较长路程需要大量体力，越野滑雪又被称作是“雪上马拉松”。
-01-
越野滑雪项目概述
越野滑雪起源于北欧，又称为北欧滑雪，是世界运动史上最古老的运动项目之一。
奥运分项
在目前的冬奥会比赛中，越野滑雪共设12个小项：
男子项目：
1.5千米竞速
10千米古典式+10千米自由式追逐
15千米古典式
30千米自由式
4×10千米接力
女子项目：
1.5千米竞速
5千米古典式+5千米自由式追逐
10千米古典式
15千米自由式
30千米古典式
4×5千米接力
越野滑雪于1924年被列为冬奥会的比赛项目，女子越野滑雪于1952年进入冬奥会，初设置10公里比赛，同年，男子18公里比赛改为15公里。1956年女子接力赛称为冬奥会项目，2002年美国盐湖冬奥会加入短距离的淘汰赛和集体出发比赛。
通过刚才的介绍，相信大家已经对越野滑雪有了简单的了解，接下来让我们一起去详细了解一下越野滑雪的场地、规则和装备吧。
-02-
越野滑雪场地、规则与装备
越野滑雪场地
越野滑雪的比赛场地主要分为四个区域，分别是起点区、终点区、交换雪具区以及换雪板区。
起点区位于比赛场地的前50米，设置长廊和传统赛道；终点区位于比赛场地的最后50-100米，由长廊分隔并用彩色标记；交换雪具区设置在平整或均匀升起的平滑地面，需要有足够的空间，并且标记清晰；换雪板区须设置成可以让运动员存放带有号码簿的雪具的样式，并且出口不干扰其他运动员。
除此之外，越野滑雪场地通常还设有主看区、计时区、摄像区、给养区、休息区、公共区等区域。
说到这里，你们知道2022年北京冬奥会的越野滑雪比赛场地在哪里吗？
2022年越野滑雪的比赛场地是位于张家口崇礼区的国家越野滑雪中心，中心占地面积106.55公顷，由9.7千米赛道和场馆运营综合区、运动员综合区、场馆媒体中心等功能区组成。
滑雪赛道最近处距离明长城遗址仅十几米，冬奥会越野滑雪全部12项比赛的金牌将在此产生。
越野滑雪装备
越野滑雪的装备主要为雪板和雪仗，与别的项目不同，越野滑雪的雪板只有2英寸，大约也就是5.08厘米宽，比高山滑雪的雪板要窄得多。
你知道吗？高水平运动员在比赛日都会准备50副不同规格的雪板，根据当天比赛的情况，从中挑选感觉最好的雪板。
越野滑雪规则
在越野滑雪比赛中，不同的小项比赛规则也不尽相同。
在个人短距离冲刺赛中，比赛为淘汰制。从资格赛开始，每隔15秒出发一位运动员，抽签决定比赛顺序。女子比赛一圈1.2公里，男子比赛一圈1.4公里。资格赛前30名运动员晋级四分之一决赛，从四分之一决赛、半决赛、决赛B到决赛A，每一组6位运动员，其中每一轮速度最快的两位运动员和每组前两名晋级下一轮，直到决赛A，6位运动员竞争最后的金牌。
在男子15公里、女子10公里的传统技术比赛中，选手依序出发，每隔30秒出发一名运动员，男子距离为15公里，通常用时38到40分钟，女子距离为10公里，通常用时28到30分钟，用时最短者将获得冠军。
在50公里集体出发自由技术比赛中，所有运动员同时出发，道次由抽签决定。女子进行30公里比赛，男子50公里。比赛中每10-12分钟，运动员会更换雪板或者补充水分，率先到达终点者夺冠。
在双追逐传统+自由比赛中，选手们要同时用到传统和自由式两种滑行技术，前半程必须使用传统式技术，到达半程点后会在换装区更换雪板和雪仗，之后采用自由式滑行直到终点。
该项目男子距离为30公里，女子距离为15公里。出发方式类似于集体出发，所有运动员列队同时出发，抽签决定道次，按照到达终点顺序排名。
在接力赛中，每队派出四名选手参加比赛，规定第一、二名选手采用传统式技术，第三、四名选手采用自由式技术。所有参赛队伍的第一位选手会集体出发，男子距离为4*10公里，女子距离为4*5公里。比赛采用集体出发，道次由抽签决定，率先冲过终点线的队伍获胜。
在传统技术团体短距离竞速赛比赛中，比赛为淘汰制，每一队里有两名运动员轮流在雪道滑行，每人滑行3次，总共滑行6圈，率先冲过终点的队伍获胜。比赛分半决赛和决赛，半决赛每一组有10-15个队，每场半决赛当中成绩最好的5个队晋级决赛。运动员在比赛中轮流滑行时必须遵循正确的交换顺序，且不能影响或阻碍其他队。
-03-
我国成绩以及国内外优秀运动员
越野滑雪在我国的发展
我国于1961年第一次参加国际滑雪比赛，即在波兰举行的社会主义国家友军冬季运动会上，参加了滑雪巡逻等比赛。
在之后的1986年第1届亚洲冬季运动会上，中国越野滑雪女队获得4*5公里接力金牌，此后，在第2、3届亚冬会上，中国越野滑雪也取得了较好的成绩。
2007年，在第7届亚冬会越野滑雪女子短距离自由技术比赛中，中国运动员王春丽获得金牌。
2017年在日本札幌举行的第8届亚洲冬季运动会越野滑雪1.4公里个人竞速赛中，运动员满丹丹获女子项目冠军，运动员孙清海获男子项目亚军。
2018年1月13日至21日，中国越野滑雪队参加了在爱沙尼亚、拉脱维亚举行的平昌冬奥会积分赛，在爱沙尼亚站上，中国队获得了1金3银1铜的成绩，在拉脱维亚站上，中国队则取得了3金2银2铜的优异成绩。凭借着积分赛的出色表现，中国越野滑雪队成功拿到了四张平昌冬奥会门票。
优秀越野滑雪运动员
还记得里约奥运会开幕式上那位靠无上装肌肉秀博得全世界眼球的汤加旗手吗？他叫Pita，是一名跆拳道运动员。时隔两年，他又出现在了平昌冬奥会上，并摇身一变成了一名越野滑雪运动员。奥运走红之后，Pita为自己定下了更高的目标，励志要成为第一位为汤加拿到冬奥奖牌的人。从2016年底开始，他放弃了跆拳道改练越野滑雪，在连续经历了7次的资格赛失败后，他终于在一月底的冰岛资格赛中把握住了最后的机会，最终获得了平昌奥运会的参赛资格。他也是汤加历史上第二个冬奥选手和首位滑雪运动员。 同样，在我国也有许多由夏季项目跨界到越野滑雪的优秀运动员。
陈盆滨：耐力跑运动员，极限马拉松运动员。跨界加入中国越野滑雪队，备战2022年北京冬奥会。陈盆滨事登上美国《户外》杂志封面的第一个中国人，陈盆滨在南极100公里极限马拉松中，以13小时57分46秒的成绩勇夺冠军，成为史上首位赢得国际性极限马拉松比赛冠军的中国人。同时也是全世界第一个完成“七大洲极限马拉松大满贯”的极限跑者。
2014年，陈盆滨成为完成七大洲极限马拉松世界第一人。现陈盆滨已转入中国越野滑雪队展开训练，期待陈盆滨在2022年北京冬奥会的精彩表现！
以上就是越野滑雪的全部内容，怎么样，你有勇气去尝试挑战这场“雪上马拉松”吗？
下期，雪儿将为大家介绍与越野滑雪密不可分的另一个雪上项目——冬季两项。 哪两项？越野滑雪+射击！至于两者如何结合？下期为你揭晓答案～
本文文字、图片资料由学堂在线授权极限时间整理，敬请收藏，以备后用，转载请注明出处。
本内容为作者独立观点，不代表本站立场。转载请点击版权声明。
关注下方极限时间公众号，获取更多精彩内容。
极限时间 - 发现更好的你！
