大家好，雪儿讲师今日准时上线。上周为大家介绍了一项可以在雪地上“开枪”的运动，冬季两项。而本周，主题依旧是滑雪，只不过今天不“开枪”，而是比谁“飞得远”。
“飞得远”？？？
这就是——跳台滑雪。
有趣的是，跳台滑雪的前身其实是一种刑罚！
古时候，挪威人会把犯人从雪山推下，使犯人从断崖中飞向半空，摔死犯人，谁曾想，这后来竟然慢慢演变成了一种运动项目！
1860年来自挪威腊门地区的两位农民，在克里斯蒂安尼亚镇举行的首届滑雪比赛大会上，表演了跳台飞跃，被认为是跳台滑雪的雏形。
本期《你的冬奥会观赛指南》（七）将为大家介绍：跳台滑雪的相关知识。 怎么跳？在哪儿跳？？跳得越远分越高么？？？
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跳台滑雪项目概述
首先，一起先通过一段30s的比赛视频见识一下跳台滑雪吧，
跳台滑雪即运动员以滑雪板为工具，不持雪杖，在专设的跳台上以自身的体重和通过助滑坡获得的速度起跳腾跃，是比拼跳跃距离和动作姿态的一种雪上竞技项目。
跳台滑雪于1924年被列为法国夏蒙尼第1届冬奥会正式比赛项目。20世纪60年代至今，随着跳台滑雪运动的普及，顶尖运动员水平的提高，跳台难度逐渐增加，大跳台、团体赛和女子比赛项目相继进入冬奥会。
别看跳台滑雪看起来危险，它可是冬奥会雪上项目中安全性排名前三的项目之一呢。 接下来让我们一同了解一下跳台滑雪的场地、装备与规则吧。
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跳台滑雪场地、规则与装备
跳台滑雪场地
跳台滑雪的场地包括跳台、裁判房和教练席，冬奥会还设有电梯和供运动员取暖的暖房。跳台由助滑道、着陆破、停止区组成。跳台可以依山修建，也可以用建筑材料架设。
助滑道包括出发区段、斜直线区段、过渡曲线区段以及起跳台。其宽度不得少于2.5米，两侧须设有界墙。着陆破的宽度，在跳台端底处，标准台不得少于7.2米，大型台不得少于9.6米。
跳台分为标准台和大跳台两种。
标准台：从跳台到K点的距离必须在75-99米之间，台高必须在85-109米之间。
大跳台：从跳台到K点的距离必须大于100米，台高必须大于110米。 为了保证运动员安全，跳台的修建应保证在其整个飞行过程中，距离雪面的高度保持在3-5米。
如上图，为2022年北京冬奥会国家跳台滑雪中心效果图，场地位于张家口赛区，是冬奥会场馆群建设中工程量最大、技术难度最高的竞赛场馆。
国家跳台滑雪中心主要由顶峰俱乐竞赛区及看台组成。它的主体建筑灵感来自于中国传统饰物“如意”，因此被形象地称作“雪如意”。
国家跳台滑雪中心共设计两条赛道，分别有落差136.2米的大跳台赛道和落差114.7米的标准跳台赛道组成。
位于山下的看台区也是“雪如意”的一大亮点，其面积相当于一个标准足球场。此外酷似祥云的“雪如意”顶峰俱乐部也将为观众带来独特的视角。
跳台滑雪装备
跳台滑雪的主要装备有滑雪服以及滑雪板。滑雪服的材质一般是合成纤维，为了降低摔倒造成的损伤程度，内衬装有泡沫状物以缓冲着地冲击力。滑雪板最宽为11.5厘米，长度一般是身高的1.46倍。
竞赛规则上，对于不同身高不同体重的运动员的滑雪服、滑雪头盔、滑雪眼镜的总重量要求不同，相应雪板长度也有专门规定。
以上就是跳台滑雪场地及装备的相关内容，接下来让我们走进跳台滑雪的基本规则。
跳台滑雪规则
在冬奥会中，跳台滑雪项目首先进行个人大跳台的比赛，然后依次是团体大跳台和个人标准台的比赛。
个人标准台和大跳台，每个国家和地区每项限报4人，团体赛限报1个队。比赛一共进行2轮，采用单人出发；团体赛每队4人，同样进行2轮比赛，比赛分为4组，每队派遣1名选手进入每组比赛，顺序决定后不得更改。
4个组号码布上的数字颜色为红、绿、黄、蓝，出发顺序按世界杯排名逆序进行，通常是最后一名先出发，没有世界杯积分的队伍则通过抽签决定出发顺序，最终4名运动员得分相加即为该队成绩。
跳台滑雪主要以飞行距离、姿势，包括空中姿态、落地稳定性得分决定名次。
飞跃姿势裁判共5名，裁判员根据运动员两次飞行表现打出姿势分。
每人打分占20分，去掉一个最高分和一个最低分。三名裁判分数相加得出运动员的比赛成绩，满分为60分。距离分以飞行的米数来计算，以K点为准，达到K点得60分。根据实际跳跃距离，超过K点，在60分的基础上加分，不到K点，则减分。比赛按运动员的两次比赛成绩之和决定最终名次。
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我国成绩与国内外优秀运动员
2003年中国才正式成立了跳台滑雪队，但当时没有教练没有场地没有装备，训练只能在陆地上采用队友托举的方式来模拟腾空飞行。
在2006年都灵冬奥会上，中国跳台滑雪队，李洋、杨光、王建勋、田占东四人组，第一次登上奥运舞台。这些刚从事专业训练几年的“新手”正式成为中国第一批登上奥运舞台的跳台滑雪者，填补了这个项目中国参加冬奥会的空白。
但由于经验不足，场地限制，此战成绩并不理想。团体共16支队伍，中国排在16位，成绩是206.1，冠军奥地利则是984.0，差距甚远。
2008年中国开始组建跳台滑雪女队，十年磨一剑。2018年，常馨月作为中国跳台滑雪历史上第一位进入冬奥会的女子运动员，实现了中国女子跳台滑雪在冬奥会上的突破。
我国优秀跳台滑雪运动员
11岁开始接触短道速滑的常馨月，在2010年才意外了解到跳台滑雪。当时仅仅是因为好奇尝试一下，就爱上在空中飞的感觉，义无反顾地投入到这项很冷门的运动项目。
7年时间里，在都灵冬奥会四人组王建勋的指导下，有的放矢，在有限的条件下不断参加比赛积累分数。虽最初表现平平，难以尽如人意，但这种以赛代练的方式却从量变引发质变。
在世界杯日本藏王站的比赛中，常馨月在最后一场拿下106分，最终以第35名压哨的成绩进入平昌冬奥会，成为中国跳台滑雪历史上第一位闯入冬奥会的女子运动员。
在平昌冬奥会跳台滑雪女子个人标准台获得第20名，实现了中国女子跳台滑雪在冬奥会上的突破。2018年9月12日，荣获运动健将称号。
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跳台滑雪和北欧两项
大家都知道，跳台滑雪起源于北欧，北欧堪斯的纳维亚半岛地区冬季雪多，适于开展滑雪运动，但因缺乏阿尔卑斯山脉那样的高山，高山滑雪不够普及和发达，而越野滑雪和跳台滑雪却得到较好的开展。
于是……
又一项新的雪上运动因此诞生——北欧两项！既要求越野滑得快，又要求滑雪跳得远！
具体怎么比？下期，《你的冬奥会观赛指南》（八）——北欧两项，为你一一揭晓答案。
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