​不能出门≠不能锻炼！正确的“家里蹲”方式原来是这样

今天是节后复工的第一天，

今天你是继续家里蹲？

or家里上班？

or回公司上班?

我们先来看看一些“大厂”，

是如何安排节后复工的：

由此看来，

很多“耳熟能详”的大公司，

基本都是从今天开始在家远程办公，

2月10日再开始去公司上班。

而极限时间在和您阔别了春节假期后，

也在今天开始正式复工啦！

在这个“开年不顺”的2020，

我们会继续陪伴在大家身边，

为大家提供正能量！

不过说到“复工”，

我们平时这些“不爱工作”的社畜们，

此时却恨不得早点去公司工作！

为什么？

别多想，

不是因为“爱工作”。

是因为真的真的真的很想出去透透气！

你很难想象，

外号“崇礼王一博”的我， 

在这个假期过得有多么艰难。

1月26日，我的票圈有人晒出下图：

于是我大受刺激蠢蠢欲动，

立刻准备前往雪场畅滑几天，

用运动和快乐来抵御疫情。

还没出发， 

就接到了雪场因为疫情将陆续关闭的消息……..

图：北京日报

当时的我，

和广大雪友的心情是一样的， 

两个字：崩溃……

还没有和这个雪季亲密接触的我们，

就这样和它挥手告别了……..

能怎么办呢？ 

继续“家里蹲”呗！！！

可是，

有知识有水平的人都知道一个深刻的道理：

在家只吃喝，不锻炼是会长胖的。 

不想长胖还想在家锻炼，

怎们办？

跟着下面这几位学一学！

他们的“家里蹲”方式，

不仅做到了预防疫情，

还成功达成了“在家DIY运动”成就，

预防疫情+锻炼身体

这一波你值得学习。

先看看这两位羽毛球爱好者：

再看看这两位乒乓球爱好者：

下面这位则实力演绎了

“雪友正确的家里蹲方式”：

图：抖音

下面这位雪友认为：

“只要心中有雪，

哪里都是崇礼！！！”

图：崇礼滑雪一站式服务

“在家远程办公坐久了腰酸背痛怎么办？”

把你家的阿猫阿狗都叫起来！

动起来！ 

真玩不了激烈的运动也没关系，

在家钓钓鱼养养性，

难道不惬意吗？

图：微博@随便叫什么吧an

实在没得干，

在家套圈你总会吧？ 

所以说，

要想给“防疫情”的日子增添乐趣，

你就想办法“动起来”。

这样不仅响应号召做到了“家里蹲”，

还能锻炼身体，增强免疫力！

至于有没有条件，

那完全取决于你的智慧。

说到这，

极限时间再教你几招有氧运动，

简单易学也不需要什么工具。

吃完饭别又往那一躺，

赶紧操练起来。

俯卧撑

 

徒手深蹲

平板支撑

从目前的情况来看

全国的疫情仍处于紧急的阶段（截止到2月3日），

图：腾讯

大家一定要继续保持警惕， 

和家人们窝在家里。 

当然，

如果还能一起在家运动起来，

那就更有意思了！

我们也会陪伴大家，

一起走过这段艰难的日子。

待到春暖花开疫情消散， 

相信你必定会“发现一个更好的你”。

好了不说了，

小编又要被喊去吃饭了！

可是我真的一点都不饿…… 

问题来了：

在“家里蹲”这段时间， 

除了“吃喝睡”，

你做过的最有趣的一件事是什么呢？

欢迎在评论区留言告诉我们！

看看谁在家干的事最“奇葩”！

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