​不能出门≠不能锻炼!正确的“家里蹲”方式原来是这样

今天是节后复工的第一天,
今天你是继续家里蹲?
or家里上班?

or回公司上班?

我们先来看看一些“大厂”,
是如何安排节后复工的:

由此看来,
很多“耳熟能详”的大公司,
基本都是从今天开始在家远程办公,
2月10日再开始去公司上班。

而极限时间在和您阔别了春节假期后,
也在今天开始正式复工啦!

在这个“开年不顺”的2020,
我们会继续陪伴在大家身边,
为大家提供正能量!
不过说到“复工”,
我们平时这些“不爱工作”的社畜们,
此时却恨不得早点去公司工作!
为什么?
别多想,
不是因为“爱工作”。

是因为真的真的真的很想出去透透气!

你很难想象,
外号“崇礼王一博”的我, 
在这个假期过得有多么艰难。
1月26日,我的票圈有人晒出下图:
于是我大受刺激蠢蠢欲动,
立刻准备前往雪场畅滑几天,
用运动和快乐来抵御疫情。
还没出发, 
就接到了雪场因为疫情将陆续关闭的消息……..

图:北京日报

当时的我,
和广大雪友的心情是一样的, 
两个字:崩溃……

还没有和这个雪季亲密接触的我们,
就这样和它挥手告别了……..

能怎么办呢? 
继续“家里蹲”呗!
可是,
有知识有水平的人都知道一个深刻的道理:
在家只吃喝,不锻炼是会长胖的。 
不想长胖还想在家锻炼,
怎们办?
跟着下面这几位学一学!

他们的“家里蹲”方式,
不仅做到了预防疫情,
还成功达成了“在家DIY运动”成就,
预防疫情+锻炼身体
这一波你值得学习。
先看看这两位羽毛球爱好者:

再看看这两位乒乓球爱好者:

下面这位则实力演绎
“雪友正确的家里蹲方式”:

图:抖音

下面这位雪友认为:
“只要心中有雪,
哪里都是崇礼!

图:崇礼滑雪一站式服务

“在家远程办公坐久了腰酸背痛怎么办?
把你家的阿猫阿狗都叫起来!
动起来! 

真玩不了激烈的运动也没关系,
在家钓钓鱼养养性,
难道不惬意吗?

图:微博@随便叫什么吧an

实在没得干,
在家套圈你总会吧? 

所以说,
要想给“防疫情”的日子增添乐趣,
你就想办法“动起来”。
这样不仅响应号召做到了“家里蹲”,
还能锻炼身体,增强免疫力!
至于有没有条件,
那完全取决于你的智慧。

说到这,
极限时间再教你几招有氧运动,
简单易学也不需要什么工具。
吃完饭别又往那一躺,
赶紧操练起来。

俯卧撑

 

徒手深蹲

平板支撑

从目前的情况来看
全国的疫情仍处于紧急的阶段(截止到2月3日),

图:腾讯

大家一定要继续保持警惕, 
和家人们窝在家里。 
当然,
如果还能一起在家运动起来,
那就更有意思了!
我们也会陪伴大家,
一起走过这段艰难的日子。

待到春暖花开疫情消散, 

相信你必定会“发现一个更好的你”。

好了不说了,
小编又要被喊去吃饭了!
可是我真的一点都不饿…… 

问题来了:

在“家里蹲”这段时间, 

除了“吃喝睡”,

你做过的最有趣的一件事是什么呢?

欢迎在评论区留言告诉我们!

看看谁在家干的事最“奇葩”!

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