在雪场上做体操动作是一种怎样的体验？
对了，难度要比体操再大点儿，飞得也要比体操再高点儿？
就像这样——
在体操、跳水这种高技巧、低对抗的项目上，中国已多年来保持领先。同样，被称为“雪上空中体操”的自由式滑雪项目也是中国冬季运动的优势项目之一。
自由式滑雪雪上技巧比赛是唯一不使用平整场地的滑雪比赛……在布满小雪丘的场地上“猫跳”有多爽？在空中“耍杂技”又是一种怎样的体验？ 跟着雪儿一起走进自由式滑雪吧！
01
自由式滑雪项目概述
自由式滑雪于20世纪60年代诞生于美国，在高山滑雪的基础上发展而成。最初人们称这种惊险刺激的运动为花样滑雪，1979年，国际滑雪联合会正式承认该项目，并定名为自由式滑雪。
与大家更为熟悉的单板滑雪不同，自由式滑雪U型场地赛是双板滑行，选手手里还多了两根滑雪杖，滑行的技巧也很重要。
02
奥运分项
自由式滑雪在冬奥会中设下13个小项。包括男子空中技巧、女子空中技巧、男子雪上技巧、女子雪上技巧、男子U型场地技巧、女子U型场地技巧、男子坡面障碍技巧、女子坡面障碍技巧、男子大跳台、女子大跳台、男子障碍追逐、女子障碍追逐，以及空中技巧混合团体。
1988年，国际奥林匹克委员会把自由式滑雪列为卡尔加里冬奥会的表演项目；1994年在利勒哈默举办的冬季奥运会上增加了空中技巧项目；2014年索契冬奥，在自由式滑雪大项里，又新增了自由式滑雪U型场地赛、自由式滑雪坡面障碍技巧两个新成员。
03
管辖组织
自由式滑雪的管辖组织是国际滑雪联合会，简称国际雪联，英文缩写为FIS。
国际滑雪联合会是国际奥委会承认的国际单项体育组织，是国际体育联合会总会五十多个成员之一。国际雪联总部设在瑞士的伯尔尼，现有协会会员101个。
04
自由式滑雪装备
自由式滑雪器材包括滑雪板、滑雪杖、滑雪靴、滑雪服以及滑雪手套等。
因为自由式滑雪动作比较危险，且冲击力较大，所以要求滑雪板必须坚固、耐用。 滑雪板除安装脱落器以外，雪上技巧和空中技巧还必须安装停速器或者止滑器。滑雪板的长度可根据项目、场地、技术水平以及运动员本人技术特点等决定，空中技巧运动员不使用雪仗。
05
自由式滑雪场地及规则
2022年冬奥会自由式滑雪和部分单板滑雪项目将在云顶滑雪公园举行。
云顶滑雪公园场地位于河北省张家口市崇礼区境内，地处太行山和燕山交会的大马群山之中，年平均气温只有3.3摄氏度，积雪时间长达150天。
自由式滑雪之雪上技巧
自由式滑雪雪上技巧又称“猫跳”，其英文Mogul是从奥地利语而来，意思是很多小山丘。
“猫跳”要求滑雪者在布满小雪丘的雪道滑行和回转，并在高速滑行中完成一次跳跃腾空和空中技巧动作。
雪上技巧场地
自由式滑雪雪上技巧比赛是唯一不使用平整场地的滑雪比赛。场地有复杂而连续的小雪丘，线路长200米，宽25-35米，坡度为25度-35度。在场地中间，设置3个间隔8-15米的控制门。
在比赛中，运动员可以自由选择路线，但必须通过这3个门。
雪上技巧规则
自由式滑雪雪上技巧运动员在保证动作质量的前提下，尽可能快速的通过，雪上技巧要求运动员不停的进行回转并且完成两个空中技巧比赛一周台动作。裁判根据回转、速度，以及空中姿态进行打分。
自由式滑雪之空中技巧
自由式滑雪空中技巧项目是运动员在覆盖较厚积雪的上坡上，借助下滑惯性在起跳台起跳。纵身腾入空中然后在空中完成各种向前、向后的空翻加转体等高难度动作。
裁判根据腾空、起跳、高度和距离以及公众姿态进行打分。运动员根据自身情况选择动作完成比赛。
空中技巧场地
自由式滑雪空中技巧比赛场地分为四个区域，助滑区、跳台区、着陆区、停止区。
跳台分为一周台（空翻一周），两周台（空翻两周）、三周台（空翻三周）。
空中技巧规则
空中技巧运动员使用的滑雪板男子1.60-1.70米，女子1.50-1.60米。比赛时每人试跳两次，裁判员根据运动员完成动作的质量评定空中动作分和着陆动作分。
两者相加再乘以动作的难度系数，即为一次试跳的得分，两次试跳得分相加，得分多者名次列前。
自由式滑雪之障碍追逐
自由式滑雪障碍追逐是4名选手在各种地形地物构成的赛道上追逐的比赛，按照最先通过终点线的选手依次排名。
冬奥会障碍追逐比赛在标高差130-250米，长度1050米左右，平均倾斜度12度，斜坡宽40米，跑道宽6-16米的赛道上举行。
自由式滑雪之U型场地技巧
自由式滑雪U型池与上节课我们学习的单板滑雪U型池比赛有诸多相似的地方，运动员从倾斜的半圆筒形斜坡往下滑。用自由式滑雪的技巧进行各种表演，包括反转、抓板、转体等技术动作，是展现跳跃、回转等空中技巧的项目。
每名选手有两次机会，5名裁判根据高度、回转、技巧、难度系数等进行打分，取两次中更高的分数决定排名。
自由式滑雪之坡面障碍技巧
自由式滑雪坡面障碍技巧是在各种道具及跳台构成的赛道上进行比赛，惊险刺激，极具观赏性。
选手途中要经过三组公园障碍和三组跳台，在各种障碍上飞行、跳跃、旋转，来展示高超的技巧和平衡能力。不同比赛，障碍的设置并不相同。 在冬奥会比赛中，选手有两次试滑机会。5名裁判根据高度、回转、技巧、难度系数等进行打分名，取两次分数更高的分数决定排名。
06
我国成绩与我国优秀运动员
自由式滑雪空中技巧是我国的优势项目。作为典型的技巧类滑雪项目，自由式滑雪U型场地这项运动对灵活勇敢的中国运动员来说也很适合。但因为场地条件限制，这个项目在中国还处于起步阶段，相信未来会有更多的优秀自由式滑雪运动员出现在国际赛场上。
韩晓鹏是首位在冬奥会雪上项目夺冠的中国运动员，也是首位在冬奥会夺冠的中国男子运动员，现任北京冬奥组委运动员委员会委员。
2006年2月23日，都灵冬奥会韩晓鹏一鸣惊人，在决赛中以250.77分力压全场，以两个完美的动作收获了都灵冬奥会自由式滑雪男子空中技巧金牌，也是中国第一枚自由式滑雪项目的金牌。
中国体育代表团团长、时任国家体育总局局长刘鹏如此说道：“今天晚上可以说是创造了两个奇迹，第一个奇迹是实现了中国在冬奥会历史上男子项目金牌零的突破，第二个是实现了中国在冬奥会历史上雪上项目金牌零的突破。这两个突破是多少代人努力的结果，凝聚着多少代人的心血和奉献。”
好啦！以上，就是本期自由式滑雪的全部内容。
截至本期，雪儿已经把冬奥会中所有会出现的冬季运动，全部为大家介绍完毕！从耳熟能详的花样滑冰、冰球、冰壶；到大家傻傻分不清楚，但却惊险刺激的的有舵雪橇、无舵雪橇、钢架雪车；以及最近几期的单板滑雪、自由式滑雪……
4个月，14期的内容，盛夏到深秋，希望你对冬奥又多了一点点了解，对冬季运动又多了一点点热爱！
也请随身收藏这份冬奥指南，以备装X不时之需。
最后的最后，你知道滑雪在中国起源是什么时候么？滑雪的古人有哪些？古代中国人是如何滑冰的？冰嬉……又是什么呢？
卖个关子！下期，雪儿将为大家带来《你的冬奥会观赛指南》最后一讲，中国古代冰雪运动发展史。
同学别走，最后还有个小测试，你还记得自由式滑雪是什么时候正式进入冬奥会的吗？
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