今日零时9分迎来“大雪”节气，
标志着仲冬时节正式开始，
天气越来越冷，气温越来越低。
各位老铁，
无论是滑雪还是上班，
都要注意保暖哦
穿的厚还有好处呢，
滑雪时摔了没那么疼！
你懂得
【极限头条】 第70期
01 2019-20全国约1.5亿人参加过冰雪运动
近日，中国人民大学发布的2020年度“全国冰雪运动参与状况调查”显示，2019-2020年冬季，全国约有1.5亿人参加过冰雪运动。同时，近3年来，民众对北京2022年冬奥会的关注逐年上升，对冬奥会的认知逐步提高。
调查结果显示，2019年-2020年冬季，全国约有1.5亿人参加过冰雪运动，人口占比为13.9％。除冬季之外的其它季节，仍有27.2％的人参加过冰雪运动。其中，有7.2％的人参加过冰上运动，7.3％的人参加过雪上运动，19.6％的人参加过娱乐性或民俗性的活动。
调查还显示，全国人均冰雪运动年消费96.4元，以约1.5亿参与者来计算，全年总消费人均900.1元， 消费结构中交通、餐饮和住宿的花费最高，人均414.4元；其后是服装（344元）、装备（308.5元）、教育与培训（133.7元）、门票（39.8元）。（中国网）
02 郑大体院与伏牛山签订战略合作协议
2020年12月05日，郑州大学体育学院与伏牛山滑雪度假开发有限公司合作签约授牌暨伏牛山滑雪度假乐园第四届梦幻冰雪季开幕式在洛阳栾川伏牛山滑度假乐园盛大开幕。今后，双方将围绕冰雪运动人才培养、科学研究、竞赛训练、产业发展、对外交流等展开全面合作，进一步促进冰雪运动在我省的普及和发展。（郑州日报）
03 国家残疾人冰上运动比赛训练馆完工
12月3日是“国际残疾人日”。当日，刚完工的国家残疾人冰上运动比赛训练馆向媒体开放。
场馆从设计、建造施工到装修，处处体现无障碍理念，为残疾人运动员参赛训练提供安全、便利的服务。在北京冬残奥会结束后，场馆还可承接运动赛事、教学任务，大力发展残健融合项目，提升场馆综合利用能力。（北京日报）
04 北京冬奥会申请志愿者人数超96万
北京冬奥会和冬残奥会赛会志愿者招募工作进展顺利，截至目前，招募系统浏览量已超过3394万人次，注册人数已达122万人，赛会志愿者申请人数已突破96万。
北京冬奥组委副秘书长徐志军介绍，北京冬奥会预计招募2.7万名赛会志愿者，冬残奥会预计招募1.2万名赛会志愿者，其中冬残奥会赛会志愿者原则上从冬奥会中保留。对于最终入选的赛会志愿者，将展开通用培训、专业培训、场馆培训和岗位培训，让志愿者们带着技能上岗，练成本领离岗。对于未能入选赛会志愿者的申请人，还可以参与城市志愿服务，为冬奥贡献力量。（新华社）
05 上海队获全国冰球锦标赛女子组冠军
2020年全国冰球锦标赛女子组比赛6日落下帷幕。上海队五战全胜夺得冠军，哈尔滨队和河北队分别获得亚军和季军。三四名决赛中，河北队1-0战胜北京队；五六名决赛中，四川队6-1大胜呼伦贝尔队。（新华社）
06 2020年全国滑板锦标赛落下帷幕
2020年全国滑板锦标赛在国家极限运动溧水训练基地落下帷幕。作为奥运积分赛，本次比赛各项目排名前42名的选手，都将获得相应的奥运积分，第一名的选手更将获得3330个积分。
经过预赛、半决赛、决赛的较量，最终山东省滑板队的杨越斌、广东省滑板队的陈烨、山东省滑板队的李明晓分获男子碗池前三名；南京市滑板队的张鑫、河南省滑板队的娄佳怡、山东省滑板队的李玉娟分获女子碗池前三名；广东省滑板队的潘家杰、陕西省滑板队的高群翔、上海市滑板队的向小军分获男子街式前三名；女子街式前三名由广东省滑板队的曾文惠、广西滑板队兰俊宜、云南省滑板队的马静婷获得。（腾讯新闻）
07 广东省攀岩锦标赛在东莞举行
12月5、6日，广东省第十三届攀岩锦标赛在东莞罕步水濂攀岩场举行，来自全省多家高校、各地市体育运动学校、中小学校及攀岩俱乐部、个人共261名攀岩健儿参赛，角逐专业组、业余组、少年组各大奖项。赛制方面，比赛设难度、速度、攀石三个小项，综合三个项目的积分排名进行全能排名，全能不另设比赛。
在攀岩入奥、入亚、入全运、青运的形势下，广东省在攀岩运动发展很快，广东籍运动员潘愚非、宋懿龄更是通过奥运资格赛为中国队取得了两张前往东京的入场券。（新华社）
08 2021年张家口单板和自由式滑雪世锦赛取消
由于新冠肺炎疫情影响，尽管赛季已经开启，但有不少赛事仍然不得不推迟或取消。据国际雪联官网，2021年张家口单板和自由式滑雪世锦赛显示取消状态，一同发生变动的还有跳台滑雪等多项世界杯中国站。
2021年张家口单板和自由式滑雪世锦赛原定于2021年2月18日至28日在河北省张家口市崇礼云顶滑雪公园和北京市石景山区首钢园区举办，是中国在2022冬奥会之前承办的规模最大、级别最高、赛时最长、项目最多的雪上赛事。据悉，经过北京冬奥组委、国际滑雪联合会和国际奥委会一致同意，2020-2021赛季国际雪联北京冬奥会测试赛将进行调整。根据各方协商，拟采用多种方式，在2022年之前重新安排不同级别的测试活动。
9 北京市青少年花样滑冰锦标赛开赛
2020年北京市青少年花样滑冰锦标赛于12月6日在燕山华熙冰上运动中心举行。本次比赛以区为单位组队参加，共有东城区、西城区、朝阳区、海淀区、丰台区、房山区和延庆区的近30人参加比赛。
花样滑冰锦标赛青年组冠军，来自西城区的刘俐含，亚军来自东城区的谢欣怡，季军来自西城区的佟瑞宸。
10 首都大学生户外挑战赛顺利举行
青少年户外运动赛事“来挑战吧”首都大学生户外挑战邀请赛(第六季)于12月6日在北京国际青年营顺鑫营地圆满落幕。18支队伍经过“挑战者之路”定向越野的比拼，在体力、智力、意志力的角逐后，最终北京化工大学代表队凭借着充分的赛前准备、赛事中的稳定发挥、团队间的默契配合捧得第六座“挑战者杯”。此外，北京化工大学、中国地质大学（北京）、北京培黎职业学院三支代表队获得不同项目的单项冠军。（北青网）
11 80岁“铁人”有个极限梦
安徽芜湖的李守军今年已80岁高龄，仍然活跃在各种极限运动赛场上。李守军早年支边在新疆工作，1972年回到安徽芜湖进入铁路部门，就职于裕溪口站。1998年退休，他不想像其他退休人员一样打打麻将、遛遛鸟、养养花，经过深思熟虑，他做出一个决定——参加极限运动赛事。
这些年，李守军获得的证书足有两百多张，其中很多是国际性的比赛获得的。在他的家里，奖牌有满满的一箱子，李守军曾给它们称了重量，足有13公斤。已经连续参加了20届厦门马拉松的李守军获得了组委会授予的永久参赛号码。
滑雪小贴士：如何选择滑雪头盔
1、安全认证：选择滑雪头盔最重要的一点就是购买符合安全认证的产品。建议从符合欧盟CE安全认证体系，或者美国ASTM安全认证体系的产品中进行选择。
2、尺寸合适：选择滑雪头盔时一定要挑选适合自己的尺寸。建议购买时一定要到店内亲自试戴，必要时要戴上滑雪头套（护脸），雪镜等感受一下整体感觉是否舒适和款式及颜色是否搭配。
3、有BOA调节功能：BOA调节功能，就是滑雪头盔调节自身尺寸大小的功能。通过旋转后部的调节装置，可以调节滑雪头盔的尺寸大小。
4、可拆卸可清洗内衬：可拆卸可清洗的内衬便于保持滑雪头盔内部清洁和干净，因此应该尽量选择内衬可拆卸可清洗的滑雪头盔。
5、通气性高：通气性高的滑雪头盔上都留有足够的通风口，带进冷空气，排出热气与潮气。建议选择带有自动调节通风口的滑雪头盔，拨动调节钮即可立即调整空气流动，不打断你的滑行。关闭调节钮可以防止雪天里滑行时漏雪。
6、适合佩戴雪镜：一般的滑雪者都是将雪镜戴在滑雪头盔外面（戴在里面的也有），将雪镜实际套在滑雪头盔上，感受雪镜是否完全贴合，检查雪镜和头盔之间的透气性是否良好。还有雪镜绑带长度是否适合头盔，是否需要使用延长绑带。滑雪头盔后面有一条专门用来固定雪镜的雪镜扣，防止雪镜在激烈滑行运动中掉落，亲自试试并检查是否牢靠。
7、重量轻：滑雪头盔自身重量也是选购的重要因素。同样尺寸的滑雪头盔，尽量选择重量轻的，重的头盔越戴越累影响滑行质量。至于那些外表光亮，拎在手上感觉很重的滑雪头盔，十有八九是玻璃钢做的，最好不要考虑购买。
8、版型：亚洲人的前额头骨更宽，欧美人头型要扁。购买时一定要亲自试戴，头围合适不一定版型合适，亚洲人买到欧美版型头盔，长时间佩戴头两侧会夹。
9、镜盔一体设计：近年来非常火的雪镜和头盔一体化设计，吸引了不少滑雪爱好者购买。但是雪镜和头盔之间的微小缝隙对于风吹雪的抵抗力有所减弱，细小的雪被风吹起后很容易进入头盔内部。
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